Lors d’une manutention manuelle des charges, le risque qu’un travailleur subisse des blessures musculosquelettiques est bien présent. Bien qu’il soit impossible d’éliminer totalement ces risques reliés à la santé et à la sécurité du travail, il possible d’en réduire la fréquence et la gravité. Cette formation vise à comprendre l'anatomie du dos, ses principes mécaniques et les dangers associés à une mauvaise posture. Elle traite également des moyens de prévention à suivre pour prévenir les maux de dos, des bonnes pratiques à réaliser pour une manutention manuelle des charges sécuritaire et suggère une série d’exercices simples afin d’éviter les blessures au travail.
- Connaître les éléments qui composent le dos et comprendre son fonctionnement
- Comprendre les maux de dos
- Connaître les facteurs de risque liés aux maux de dos
- Comprendre la biomécanique du dos
- Comprendre les postures de travail à appliquer et à éviter
- Connaître les bonnes méthodes de travail
- Savoir différencier les exercices d'échauffement et d'étirement
- Connaître les exercices préventifs pour le dos à réaliser au travail
- Connaître les exercices préventifs pour le dos à réaliser à la maison
2h30 (magistrale)
2h00 (en ligne)